KLASSEN
MO
18.15
20.00
DI
16.45
18.15
MI
16.30
18.15
20.00
DO
18.15
20.00
FR
17.00
SA
09.00
SO
18.00
KURSPLAN
Good to know: komm einfach spontan vorbei. All unserer Klassen sind offen. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Matten & Co sind kostenlos. Zahlen kannst du bar, per PayPal oder EC-Karte.
STYLES
HATHA YOGA MO | MI | DO | FR
Hatha Yoga ist die Grundform des klassischen Yoga. Dich erwarten sanft ausgeführte Asanas, eine bewusste Atmung sowie eine wohlverdiente Tiefenentspannung. Meditative Elemente & der yogaphilosophische Gedanke runden diese Klasse ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht verständlich vermittelt und du lernst Yoga in den Alltag zu integrieren. Yoga wird somit zu einer Grundhaltung für ein entspanntes und zufriedenes Leben.
VINYASA FLOW MO | DO | SA | SO
Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert, wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine gute Prise Humor runden diese Klassen ab.
YIN & YANG FLOW FR | SA
SCHWANGEREN YOGA MI
In diesem Kurs lernen werdende Mamas Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen,sich mit ihrem Baby zu verbinden und die große Veränderung beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und Atemübungen schenken Erdung, Kraft & Zuversicht für Schwangerschaft & Geburt und halten dich fit. In jeder Stunde bleibt auch Zeit für Fragen und Austausch mit anderen Mamas. Zelebriere deine Schwangerschaft mit dieser wöchentlichen Auszeit und fördere dein Wohlbefinden.
YIN YOGA DI | MI
Yin Yoga ist eine meditative Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Bindegewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Der perfekte Ausgleich für unseren Yang-lastigen Alltag. Entspannung auf der Matte.