KLASSEN

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KURSPLAN

VINYASA FLOW
18:15 - 19:30
STEFFI

HATHA & NIDRA
20:00 - 21:15
ARUN

Good to know:  ALLE KLASSEN sind über Fitogram oder die URBAN SPORTS CLUB APP buchbar. Kommt bitte umgezogen und mit eigener Matte, Trinkflasche und Co. Einlass 15 Min. vor Klassenbeginn. 

INFOS ZUM STUDIOBESUCH 

Solltest Du noch nicht vollständig geimpft sein, benötigst du einen negativen Corona-Test (nicht älter als 24 Stunden).Bist du bereits vollständig geimpft oder genesen - dann reicht es natürlich aus, wenn du uns einmal den Nachweis zeigst.

Bitte melde Dich nur an, wenn du auch wirklich kommst. Bis 2 Stunden vor Klassenbeginn kannst du deine Buchung stornieren. Danach findet keine Erstattung statt. An sich kannst Du aber auch kurzfristig vorbeikommen, sollte noch Platz sein.

STYLES

HATHA YOGA                                                          MO | MI | DO


​Hatha Yoga ist die Grundform des klassischen Yoga. Dich erwarten sanft ausgeführte Asanas, eine bewusste Atmung sowie eine wohlverdiente Tiefenentspannung. Meditative Elemente & der yogaphilosophische Gedanke runden diese Klasse ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht verständlich vermittelt und du lernst Yoga in den Alltag zu integrieren. Yoga wird somit zu einer Grundhaltung für ein entspanntes und zufriedenes Leben.




VINYASA FLOW                                                 MO | DI | DO | SO


​Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert, wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine gute Prise Humor runden diese Klassen ab.




ahoi FLOW FR | SA


Samstag heißt es [ahoi FLOW] und meint eine fließende Vinyasa Yoga Klasse, die mit den Elementen spielt. Dynamische und kraftvolle Elemente wechseln sich ab mit öffnenden und erdenden Asanas. Deine Yoga Praxis darfst Du hier vertiefen oder beginnen und den Ballast der Woche loslassen. Mit der Endentspannung in Shavasana werden sich Körper und Geist spürbar leichter anfühlen und es mit Energie belohnen. Komm` an und fließe entspannt ins Wochenende.




SCHWANGEREN YOGA                                                           MI


In diesem Kurs lernen werdende Mamas Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen,sich mit ihrem Baby zu verbinden und die große Veränderung beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und Atemübungen schenken Erdung, Kraft & Zuversicht für Schwangerschaft & Geburt und halten dich fit. In jeder Stunde bleibt auch Zeit für Fragen und Austausch mit anderen Mamas. Zelebriere deine Schwangerschaft mit dieser wöchentlichen Auszeit und fördere dein Wohlbefinden.




YIN YOGA                                                                         DI | MI


Yin Yoga ist eine meditative Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Bindegewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Der perfekte Ausgleich für unseren Yang-lastigen Alltag. Entspannung auf der Matte.




DEEP RELAX                                                                              FR


DEEP RELAX ist ein sanfte Form von Yoga, in der dein Körper vollkommen entspannt und regeneriert. Die Asanas werden lang gehalten mithilfe von Bolstern, Blöcken, Gurten und Decken. Stress wird nachweislich vermindert und deine Schlafqualität verbessert. Die Yogapraxis ist für alle Level geeignet.





PREISE

ONLINE 10er Karte

für alle ONLINE-KLASSEN | buchbar über FITOGRAM

100 €

EINZELKARTE

für Probier- oder GELEGENHEITSYOGIS

15 €

LIVESTREAM KLASSE

für eine Teilnahme online

10 €

ONE WEEK WILD CARD

(DERZEIT NICHT MÖGLICH)

Beim 1. Besuch | eine Woche | alle Lehrer | alle Klassen

20 €

5er KARTE

4 Monate gültig | alle Lehrer | alle Klassen

70 €

LIVESTREAM 5er KARTE

1 Monat gültig | alle Lehrer | alle Klassen

50 €

10er KARTE

6 Monate gültig | alle Lehrer | alle Klassen

130 €