KLASSEN
KURSPLAN
Good to know: ALLE KLASSEN sind per Mail über ahoiyoga@gmx.de, Fitogram oder die URBAN SPORTS CLUB APP buchbar. Kommt bitte umgezogen und mit eigener Matte, Trinkflasche und Co. Einlass 15 Min. vor Klassenbeginn.
INFOS ZUM STUDIOBESUCH
Für eine Teilnahme im Studio benötigst du einen negativen Corona-Test (nicht älter als 24 Stunden), die Luca oder Corona App zum Check-In per Smartphone.
Bist du bereits vollständig geimpft oder genesen - dann reicht es natürlich aus, wenn du uns einmal den Nachweis zeigst.
Bitte melde Dich nur an, wenn du auch wirklich kommst. Bis 2 Stunden vor Klassenbeginn kannst du deine Buchung stornieren. Danach findet keine Erstattung statt. An sich kannst Du aber auch kurzfristig vorbeikommen, sollte noch Platz sein.
STYLES
HATHA YOGA MO | MI | DO
Hatha Yoga ist die Grundform des klassischen Yoga. Dich erwarten sanft ausgeführte Asanas, eine bewusste Atmung sowie eine wohlverdiente Tiefenentspannung. Meditative Elemente & der yogaphilosophische Gedanke runden diese Klasse ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht verständlich vermittelt und du lernst Yoga in den Alltag zu integrieren. Yoga wird somit zu einer Grundhaltung für ein entspanntes und zufriedenes Leben.
VINYASA FLOW MO | DI | DO | SO
Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert, wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine gute Prise Humor runden diese Klassen ab.
YIN & YANG FLOW FR | SA
SCHWANGEREN YOGA MI
In diesem Kurs lernen werdende Mamas Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen,sich mit ihrem Baby zu verbinden und die große Veränderung beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und Atemübungen schenken Erdung, Kraft & Zuversicht für Schwangerschaft & Geburt und halten dich fit. In jeder Stunde bleibt auch Zeit für Fragen und Austausch mit anderen Mamas. Zelebriere deine Schwangerschaft mit dieser wöchentlichen Auszeit und fördere dein Wohlbefinden.
YIN YOGA DI | MI
Yin Yoga ist eine meditative Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Bindegewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Der perfekte Ausgleich für unseren Yang-lastigen Alltag. Entspannung auf der Matte.