KLASSEN

KURSPLAN

VINYASA FLOW

18:15 - 19:30

MARIELLA

HATHA CLASSIC (englisch)

20:00 - 21:15

ARUN

Good to know:  ALLE KLASSEN sind per Mail über ahoiyoga@gmx.de, Fitogram oder die URBAN SPORTS CLUB APP buchbar. Kommt bitte umgezogen und mit eigener Matte, Trinkflasche und Co. Einlass 15 Min. vor Klassenbeginn. 

Bitte melde Dich nur an, wenn du auch wirklich kommst. Denn bei nicht Erscheinen wird die Einheit auf der Karte abgestrichen oder die Einzelkarte nicht berechnet.

STYLES

HATHA YOGA MO | MI | DO


​Hatha Yoga ist die Grundform des klassischen Yoga. Dich erwarten sanft ausgeführte Asanas, eine bewusste Atmung sowie eine wohlverdiente Tiefenentspannung. Meditative Elemente & der yogaphilosophische Gedanke runden diese Klasse ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht verständlich vermittelt und du lernst Yoga in den Alltag zu integrieren. Yoga wird somit zu einer Grundhaltung für ein entspanntes und zufriedenes Leben.




VINYASA FLOW MO | DI | DO | SO


​Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert, wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine gute Prise Humor runden diese Klassen ab.




YIN & YANG FLOW FR | SA


YIN & YANG Flow ist die perfekte Verbindung von Vinyasa und Yin Yoga, für einen ausgeglichenen Start in das Wochenende. Die Klasse beginnt dynamisch: wir üben Sonnengrüße und fließend-verbundene Asanas, so dass Körper & Geist aktiviert werden (Yang). Zum Ende hin werden die Haltungen sanfter & ruhiger: wir üben dann überwiegend im Sitzen oder Liegen & verweilen für ein paar Minuten in den Positionen (Yin). Nach dieser Klasse fühlst du dich wach und entspannt zugleich, deine Yin & Yang Anteile sind im Einklang.




SCHWANGEREN YOGA MI


In diesem Kurs lernen werdende Mamas Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen,sich mit ihrem Baby zu verbinden und die große Veränderung beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und Atemübungen schenken Erdung, Kraft & Zuversicht für Schwangerschaft & Geburt und halten dich fit. In jeder Stunde bleibt auch Zeit für Fragen und Austausch mit anderen Mamas. Zelebriere deine Schwangerschaft mit dieser wöchentlichen Auszeit und fördere dein Wohlbefinden.




YIN YOGA DI | MI


Yin Yoga ist eine meditative Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Bindegewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Der perfekte Ausgleich für unseren Yang-lastigen Alltag. Entspannung auf der Matte.





PREISE

EINZELKARTE

für Probier- oder GELEGENHEITSYOGIS

15 €

LIVESTREAM KLASSE

für eine Teilnahme online

10 €

ONE WEEK WILD CARD

(DERZEIT NICHT MÖGLICH)

Beim 1. Besuch | eine Woche | alle Lehrer | alle Klassen

20 €

5er KARTE

4 Monate gültig | alle Lehrer | alle Klassen

70 €

LIVESTREAM 5er KARTE

1 Monat gültig | alle Lehrer | alle Klassen

50 €

10er KARTE

6 Monate gültig | alle Lehrer | alle Klassen

130 €

  • Facebook
  • Instagram